|
|
| |
就要眼神追自己 |
| 2007-04-27 02:21:03 |
| 【发表评论】【复制本文地址传给QQ/MSN线上好友】 |
|
谁说女人才能当“万人迷”？谁说只有女人才对身材苛求？对男人来说，身材也绝对是吸引目光的资本之一！记住，女人未必喜欢“健美先生”成块成块的肌肉，但是也绝不偏爱大腹便便的“将军肚”或是手无缚鸡之力的文弱书生。健身的方式有很多种，男士的选择可谓“刚柔并济”。夏天快到了，赶紧选择一种适合自己的健身方式，练出完美身材吧！
刚：
“我们健身十年”
TWINS有一首歌叫做“我们相爱六年”对于大学同窗小Z和小Y来说，这句话应该可以改成“我们健身十年”。
小Z和小Y从大二开始迷上健身，两人的目标也不尽相同——小Z是为了让肌肉更发达，而小Y则恰恰相反，健身的目的很简单：减肥。
现在小Z仍然坚持每周去专业健身场所进行锻炼，用他的话说“当你用心练这块肌肉的时候，你会感觉到血液在沸腾”。长年坚持健身，让小Z的体态匀称、肌肉明显，在同龄人中也显得更加年轻。“健身和健美是不一样的，我不是要把自己练得和健美先生一样，但是健身真的能够让人更健康、少生病。”谈到自己的健身经历，小Z滔滔不绝。“健身是有瘾的，练惯了之后，一段时间不去练肌肉，就觉得难受！”
小Y的“健身”在小Z看来却完全不是那么回事儿“他呀，就是跑步，不能算健身！”对此小Y可不以为然“坚持每天慢跑也不容易啊，起码心肺功能提高了是真的！”
对于绝大多数男士来说，追求“健美”是不必要的，但是“健身”却是不能少的日常功课。适当的健身可以加速血液循环、提高身体免疫机能、延缓衰老。
柔：
“我是瑜伽教练”
小H练瑜伽大概有两三年了，时间不长，在业内却已经具备了教练的资格。现在他不仅定点带瑜伽课，每周还有外地的一家瑜伽馆派车来接他前去上课。“很多人觉得，男人练瑜伽比女人要困难，其实并不是这样的，很多瑜伽大师都是男的。”女性练瑜伽入门通常比男性要快，因为绝大多数的女性柔韧性比较好。“但是到了高级阶段，瑜伽有很多力量型的动作，女性因为肌肉力量不足，所以常常不能很好地完成，男性的优势在这个时候就显示出来了。”对于二者的进度，小H笑着给我解释。
瑜伽对 30岁后的男人尤其适合，此时往往身体耗损加速。许多人此时就开始体验到“体力大不如前”的窘境。而除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助你远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。
试试“以柔克刚”吧，男人练瑜伽，可能有更多意想不到的收获哦。 |
| 编辑：
来源：扬子晚报 |
|
| 【大 中 小】【打 印】【关 闭】 |
|
|
|
|
|
|
